Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 133.17g | Carbs: 201.90g.
Breakfast: Персики, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сыр Эдам, Хлеб Черный, Черный Кабан Колбаса, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Yamdiet Куриная Грудка с Грибами в Йогурте, Курица с Грибами, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Магнит Яблоки Новый Урожай, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
3518 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 7 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|