|
Сегодня весы с ума сошли, встаю, а там 64.9. Я чуть дара речи не лишилась враз😁😁😁Приятнее уже осознавать троечку. Мааальенькими шажочками, но иду к своим 60. В свои 45 к сентябрю я думаю уже буду у цели.
|
63.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 78.75g | Carbs: 123.95g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Молочная Сказка Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Елисей Спаржа с Морковью по-Корейски, Евразия Борщ с Говядиной, Фуджи Онигири с Креветкой. Dinner: Рис Вареный, Fish House Минтай Филе без Кожи, Norven Форель Слабосоленая, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Нектарины, Киви. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Бег+ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|