Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2420 kcal
|
Fat: 114.05g | Prot: 198.88g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Olej Sezamowy, Cebule, Roszponka, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pilos Ser Naturalny Kozi, Oskroba Chleb z Niskim IG, Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Spacer na parking - 15 minutes, Po zakupy na Filtrowej - 13 minutes, Fitify powtórzenia dół hantle 20, 12, 8, wyciąg na ławce 20 - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|