Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 48.49g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Шоколадная Колбаса, Гастроном Сгущенка Пионерская, Солнцепек Блинчики без Начинки , Коломенское Печенье Шоколадное, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Красная Цена Сырок Глазированный, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный . more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 11/kph - 11 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes, Studying - 50 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|