Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2024
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 162.36g | Carbs: 190.34g.
Breakfast: Печеночные оладьи, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиреный , Банан, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Amelie Горький Шоколад, Янта Майонез, Teos Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Миндаль, Добрый Кола без Сахара, Здоровый Выбор Семена Чиа, Zero Соус Барбекю, Teos Греческий Йогурт, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи, Дикий Рис (Вареный), Авокадо. Snacks/Other: Volt Напиток Энергия Вольта, Яблоко, Сухогруз Кольца Кальмара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_lesya87's Weight History
|