|
Week 22: gemiddelde 92,4 kg
Totaal: -14,6 kg
Gisteren een verjaardag en dinsdag uit eten geweest, dus erg blij met het resultaat. Komende vrijdag ook een etentje... Goede keuzes maken en toch ook genieten.
|
92.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 78.87g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Ah Sellerie Salade (Knolselderijsalade), Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes, Milbona Kaas 30+ Jong, Gekookt Ei. Second Breakfast: Mucci Wafelijsjes Slagroomijs. Elevenses: Mucci Wafelijsjes Slagroomijs. Lunch: AH Basic Witte Kaas, Basilicum, Bertolli Cremissimo, AH Snack Tomaatjes , Goldsteig Mozzarella Light, AH Courgette, Podravka Ajvar, AH Pita Broodjes. Afternoon Tea: Mucci Wafelijsjes Slagroomijs. Dinner: AH Crème Fraiche Light, Mama Mancini Girasoli met Gegrilde Tomaat, Mozzarella en Basilicum, AH Snoeptomaatjes, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Goldsteig Mozzarella Light, Rucola Sla, AH Tapenade Tomaat Zongedroogd. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|