Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1016 kcal
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Fat: 29.35g | Prot: 59.67g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Fitness Protein Cacau, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Banana. Lunch: Nespresso Café Expresso, Cuétara Bolacha Maria, Maçã, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Ovo, Continente Tapioca. Dinner: Cuétara Bolacha Maria, Framboesas, Mirtilos, Continente Miolo de Caju , Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cuétara Bolacha Maria, Mimosa Leite Proteico , Philadelphia Philadelphia Light , Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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