Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 91.74g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Сметана 20%, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Укроп, Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофельные Оладьи, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Помидоры, Савушкин Фета Sveza, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Легкий, Савушкин Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Grande Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп. Dinner: Рыбахит Форель Солёная, Heineken Пиво. Snacks/Other: Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик "Ореховый Микс", Алми Миндаль Жареный, Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 45 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|