Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
103 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 97.23g | Prot: 115.84g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Яйцо, Сыр, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лепешка Арабская Пита. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Суп Грибной, Лента Сухарики Весовые, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Пиканта Аджика Домашняя, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Dinner: Пан Гурман Салат Крабовый , BeFit Салат с Языком и Овощами, Макароны Отварные, Лепешка Арабская Пита, То-То Свинина с Томатами под Сыром. Snacks/Other: Milka Milka Ореховая Паста из Миндаля, Snickers Minis, Сыр. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|