|
я решила отказаться от ужина. Нет, я ужинаю, но теперь это лёгкий салат(огурец, помидор, айсберг, 10гр горчицы и лимонный сок 10мл), или йогурт питьевой(200мл)без добавок с замороженной клубникой(100гр)
и о чудо, вес пошёл вниз. пользуюсь жарой, обычно в жару не сильно тянет наедаться, да и со стрессом пора работать иначе.
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 107.73g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Нутелла Шоколадная Паста, Natty's Паста Кешью-Кокосовая, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Мерси Конфеты, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Dinner: Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Активиа Биойогурт 1,8%. Snacks/Other: Meller Ириска. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|