|
такого веса не видела давно🤗сегодня ровно месяц, как я участвую в проекте Прайм тайм, стартовала с веса 135, за месяц избавилась от 5.6 кг.отличный результат. сезон проекта два месяца. Идем дальше💪.тренировки 2 раза в неделю, плюс контроль питания.❤верю в себя
|
129.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 99.83g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Belucci Зефир с Чёрной Смородиной, Банан, Руккола, Молодой Шпинат, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Котлеты из Индейки, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|