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Recomeçando... de novo..
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67 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 57.24g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Queijo Minas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Café, Linea Adoçante Líquido. Lunch: Bolinha de Queijo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Repolho Verde, Beterrabas, Tomates, Cenouras, Alface. Dinner: Peito de Frango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Other: Melão. more...
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3489 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 4 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
13 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Tente a Low carb e emagreça de vez, com muito prazer!!!! Vc vai conseguir!
13 Jul 15 by member: Luciana Segui
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Bom dia o que é low carb?
13 Jul 15 by member: andreia cilento
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http://goo.gl/72J6bI e http://goo.gl/oKd7nd
13 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Eu faço muita atividade física... 2 horas pelo menos 5 vezes na semana... eu passei mal quando tentei low card..
13 Jul 15 by member: Larify
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13 Jul 15 by member: Larify
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Larify... q tipos de atividades físicas ??? Estudos tem comprovado aumento de performance e "capacidade" em atletas q estão aderindo à dieta... enfim... 2h 5x na semana é mto... sob qquer aspecto q ñ o profissional...
13 Jul 15 by member: rogerpaixao
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São 1 hora gastas com aquecimento e musculação e outra com aeróbico (indor cicle ou corrida), e são realizadas de 6 às 8hrs, com acompanhamento. Meu objetivo não é aderir ao lowcarb. Quero sim perder peso, tenho um pouco de dificuldade devido ao hipotireoidismo, mas não estão nos planos deixar de tomar uma cervejinha, por exemplo. Então vou tentar contando as calorias e diminuindo o carboidrato a noite :)
13 Jul 15 by member: Larify
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Ok... mas lowcarb ñ preconiza exercícios... a saúde, medidas e peso se adequam independente de AF. Simbora então Larify !!! \o/²
13 Jul 15 by member: rogerpaixao
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;)
Vou com calma, vou tentar... Muito obrigada pelo apoio!
14 Jul 15 by member: Larify
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