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Foram 3 meses de muita determinação, muitos esforços e lutas diárias para alcançar esse objetivo. Hoje, inicia-se uma nova etapa. Foco, força e fé 💪
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64 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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870 kcal
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Fat: 12.76g | Prot: 73.24g | Carbs: 119.15g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alcatra Grelhada. Dinner: Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. Snacks/Other: Banana Brasil Doce de Banana Zero, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Baunilha. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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