|
Güne güzel bir kayıpla başladım. Her gün tartılmanın doğruluğu tartışılsa da beni motive ediyor 😅
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 82.60g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Yeşil Erik. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Dinner: Yufka, Ciğer Şiş, Piyaz. Snacks/Other: Buono Mini Bitter Çikolata, TekSüt %1 Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|