Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
125.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 45.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 79.35g | Carbs: 77.02g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, خبز, فول مدمس, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Dinner: Carrefour ارز بالشعريه, زيت عباد الشمس, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الطماطم, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, كوسة. Snacks/Other: شيبسي شيبسي بالكباب, البطيخ الأصفر (الشمام), عبور لاند جبنة, KDD قشطة قيمر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|