Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 132.60g | Prot: 70.93g | Carbs: 279.75g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Nimet Premium Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek . Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Dinner: Feast Parmak Patates, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Other: Eti Gong, Carte D'or Meyve Şöleni, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çerezya Soslu Mısır, Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Kuru Erik, Şeftali. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|