|
Bir haftadır dikkat etmeme rağmen sabit kilodayım neredeyse
|
70.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 75.06g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Pestil, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Muzlu Yulaf Lapası, Hurma, Kayısı, Badem, Pestil. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|