Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 84.71g | Prot: 84.22g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Летний День Молоко 3,2%, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Dinner: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Шефмаркет Картофельная Запеканка с Курицей под Сырным Соусом. Snacks/Other: Nutberry Грецкий Орех , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Asia Fest Чипсы Нори. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Running - 11/kph - 55 minutes, Sitting - 2 hours, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 36 minutes, Desk Work - 4 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|