|
74.gün
|
74.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 70.14g | Carbs: 106.99g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Şeftali, Migros Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Salatalık, Dereotu, Tere, Marul. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|