Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
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94.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3337 kcal
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Fat: 92.69g | Prot: 177.58g | Carbs: 476.95g.
Breakfast: endulzante, milo, leche descremada, avena, Peras, Uvas Pasas (sin Semillas), Merkat Mani sin Sal, Colun Yogurt Batido Light. Lunch: Manzana, Zanahoria, Palta, Lechuga, Huevo Frito, Harina de Trigo Integral, San Jose Jurel al Natural. Dinner: Peras, Harina de Trigo Integral, Huevo Frito, San Jose Jurel al Natural, Zanahoria, Arroz Blanco, Lechuga, Palta. Snacks/Other: Colun Leche Descremada, Tomates, Palta, Lider Atún Lomitos en Agua, Marraqueta, Plátano. more...
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3308 kcal
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Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Holaa como haz logrado bajar tanto de peso ? Felicidades
17 Jul 15 by member: Aileen Abarca
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Pues si lees mi bio está explicado más o menos. Pero en realidad ha sido constancia y harto ejercicio, especialmente natación. Que haya sido en poco tiempo creo que es sólo un cuento de responsabilidad, no me salgo de mi régimen nunca y no falto a nadar, entonces puedo notar cambios muy fácil porque no hay ningún ruido, que es lo típico que pasa. Acá en la página hay varias personas que han bajado harto de peso y creo que ese es el factor común entre todos. Si tienes alguna duda me consultas, saludos.
18 Jul 15 by member: Ramon_Cornejo
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