|
Ну що))) з першою маленькою, али таки перемогою мене:))
неділя без перукусів і без переїдань, дає можливість худнути трохи швидше🥰🥰
заміри:
ОГ було 100
Під грудьми було 91 стало 90
талія була 87 стало 86
боки/ живіт було 110 стало 109
бедра було 113
внутрішня частина бедра було 60
ікри було 41 стало 40
для себе зрозуміла, що без перукусів можна жити!)) бо я боялась, що буду ходити голодною і десь переїдати із-за відсутності аж 2х прийомів їжі 😅 але нормально прожила цілу неділю😀 можливо зараз легше, тому що літо, тому що ягоди і фрукти, тому що менше хочеться їсти))зимою складніше з цим😬 але до зими ще є час, надіюсь, закріплю корисну звичку в 3 прийоми їжі, не зважаючи на пори року!:))
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 94.53g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Сахар, MusclePharm Протеиновый Батончик, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Епикур Филе Бедра Куриное , Сосиски, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Салака Копчёная , Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Кабачок Гриль, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Молоко Від Фермера Капучино . more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|