Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 38.24g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Хлеб Бородинский. Lunch: Шашлык из Баранины, Помидоры Черри, Куриные Наггетсы, Картофельное Пюре. Dinner: Кефир 2,5%, Coffee Machine Чай с Малиной . Snacks/Other: Персики, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
хамам - 1 hour, сауна - 1 hour, бассейн - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NtlVldmrvn's Weight History
|