|
Alle viikko sitten paino junnasi 69 kilon tuntumassa. Nyt yhtäkkiä paino tippunut yli kilon vaikka syömisen suhteen en ole mitään muuttanut. Minulla ollut nyt hikiliikunnasta kaksi päivää lepoa, jonka vuoksi paino taitaa nyt käydä alempana. Eiköhän se ota taas pientä nousua, kun tänään käy salilla ja loppuviikkoon luvassa useampia kovan sykkeen urheiluja 😊 Mutta olen myös päässyt huomaamatta takaisin normaalipainon puolelle 🥳
|
67.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 92.84g | Carbs: 192.49g.
Breakfast: Leivon Kaneliässä, Maitokahvi, Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Arla Luonto+ Vanilja. Lunch: Pirkka Suippopaprika, Coop Tomaattimurska Yrtit, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Dinner: Fetajuusto, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. Snacks/Other: Dumle Crunchy Protein, Laitilan Leipä Mansikkakakku, Rainbow Toffeetuutti, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|