Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
75 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 67.03g | Carbs: 326.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Манная Каша, Cornex Батончик-Мюсли Вкус Дыни, Старая Ладога Батончик-Мюсли "Cornex" со Вкусом Абрикоса. Lunch: Банан, Мясной Дом Бородина Грудинка, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп, Complimilk Кефир Жирности 3,7%. Dinner: Чай с Сахаром, Гречневые Кексы с Ягодами на Фруктозе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|