Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 80.50g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Энержи Хлеб Скандинавский, Pretto Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Haas Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Энержи Хлеб Скандинавский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дойдум Аьа Тефтели, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Соус для Спагетти / Маринара, Свекла Вареная, Окей Свинина Постная, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Other: Жизнь Март Шаурма, Пятерочка Манго, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|