Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 118.32g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Пятерочка Апельсин, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Идеал Масло Подсолнечное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картошка Вареная. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Мираторг Блины Домашние. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|