|
حد يعرف السعرات الحرارية في المسقعه باللحمه المفرومه العاديه ال بزيت وسمن لأنها مش موجوده ع البرنامج ومش عارفه اوصل لعدد السعرات ف اي مكان تاني
|
83 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 73 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 30.20g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: عيش سن, بيج شيبس شيبسي بيج شيبس. Lunch: عيش عيش بلدي, مسقعة. Snacks/Other: سكويز نستله ايس كريم ميكس بيري سكويز نستله ايس كريم ميكس بيري, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التفاح, الخوخ. more...
|
steady weight
|
 Comments
ماتعرفيش 5 معالق دول بيكونوا ف حدود كام جرام مثلاً
13 Jun 24 by member: Ayafeto
|
ف حدود ١٠٠ جرام . بس المعلقه متكونش مليانه
13 Jun 24 by member: CAP.MOSTAFA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|