Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3894 kcal
|
Fat: 240.04g | Prot: 119.36g | Carbs: 333.14g.
Breakfast: Фундук Фундук, Tora Bika Creamy Latte, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кефир 1%, Passim Крупа Гречневая Алтайская. Lunch: Магнит Банан, Тимоша Халва, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Фундук Фундук. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Колибри Мороженое Рожок, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Babyfox Шоколад Молочный, Boom Печенье, Boom Шоколадный Батончик , Шоколадная Колбаса, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Плати Меньше Живи Лучше Кола . more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 16 minutes, Cardio - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 14 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|