Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 92.43g | Carbs: 65.14g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Окраина Карбонат Юбилейный, Mlekara Sabac Брынза Сербская, SPAR Сырники Домашние, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Lunch: Окраина Карбонат Юбилейный, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Mlekara Sabac Брынза Сербская. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Холодный Кофе с Молоком. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyagelyte's Weight History
|