amer aoda's Journal, 16 Jun 24

amer aoda's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024

100 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 June 2024:

1755 kcal

Fat: 78.61g | Prot: 131.77g | Carbs: 125.53g. Breakfast: لب سوري, بيضة مسلوقة طرية, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش, العنب, سلطة الخضر المختلطة, ارز مسلوق, سمك الماكريل أو الإسقمري. more...