|
Od lat wyglądam jak kuleczka. Ale ostatnio zamieniłam się w kulę. 21 maja zobaczyłam wyniki krwi i się załamałam. Lekarz stwierdził insulinoopornosc i stan przedcukrzycowy.
Więc weszłam na wagę 22 maja i zapisałam swój wynik 103 kg
Pomyślałam dość. Chcę być jak dawniej. Znowu ważyć 70 kg i dobrze się czuć.
Kupiłam wagę kuchenną, zainstalowałam tą apkę, ustaliłam limit 1000 kcal dziennie. Walczę. Dziś jestem 7 kg lżejsza i lepiej się czuje. Nie chodzę głodna bo jem więcej produktów niskokalorycznych a do tego czasem i na czekoladę starcza mi ten limit. Nie pije mojej ukochanej kawy latte którą pochłaniałam. I najważniejsze radość łakoci zaspokajam 1 lizakiem dziennie. Ma tylko 38 kcal i starcza na dłużej niż czekoladka 😉
|
95.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
534 kcal
|
Fat: 15.14g | Prot: 50.97g | Carbs: 48.69g.
Breakfast: Lidl Chleb Razowy, Polędwica Łososiowa, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Ogórek (ze Skórką). Dinner: Kotlet Mielony Smażony, Rzodkiewka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Brzoskwinia. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|