Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 190.50g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Авокадо Авокадо Хасс, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника, Ежевика, Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Global Village Картошка Фри, Филе Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Fish House Форель Слабосолёная, Prazacka Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|