Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 79.13g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Савушкин Теос 2%, Савушкин Творог 1%, Брест-Литовск Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Укроп, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Российский Сыр, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край". Lunch: Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Тушеные Овощи, Петруха Колбаски Оригинальные. Dinner: Савушкин Творог 1%, Borna Финики Мозафати, Слодыч Печенье Шахматное, Брест-Литовск Сметана 15%, Евроопт Банан. Snacks/Other: Очень Сахар, Клубника, Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Чай Несладкий. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Prelenchik's Weight History
|