Sou o Igor tenho 28 anos 1,60m. A saúde está cobrando os anos de obesidade.
Tenho problema nos dois joelhos e pre-diabetes.
Já tentei várias vezes emagrecer, mas agora vai dar certo 💪🏻🫶🏻🤟🏻
|
110.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 181.29g | Carbs: 9.60g.
Breakfast: Molho de Pimenta, Café, Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
|
steady weight
|