Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 117.73g | Prot: 65.97g | Carbs: 410.74g.
Breakfast: Яшкино Печенье с Мармеладом, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Просто Мёд , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Белый Хлеб, Яшкино Печенье с Мармеладом, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса . Dinner: Смешанные Орехи, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Советские Традиции Сырок с Вишней, Яшкино Печенье с Мармеладом, Активиа Йогурт Чернослив, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Snacks/Other: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Ниагара Vips Strawberry Lavender. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Raking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 47 minutes, Cardio - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|