Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
61.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 93.09g | Carbs: 126.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Йогурт Домашний, Приготовленные Грибы, Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Киви, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Клубника. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Зефир, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Клубника. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|