Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 81.68g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Каждый День Курага , Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Просто Молоко Молоко 2,5%, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Pretto Сыр Творожный, Редис, Огурец (с Кожурой), Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Тушеные Овощи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Акконд Конфеты Молочная Речка, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|