m-zahar's Journal, 20 Jun 24

m-zahar's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024

62.7 kg Lost so far: 5.2 kg. Still to go: 2.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 June 2024:

946 kcal

Fat: 46.48g | Prot: 54.42g | Carbs: 80.76g. Breakfast: Aishafood And Coffee ПП Конфета Трюфель (без Сахара) , Кофе с Молоком, BeFit Овощной Суп с Фасолью . Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Простая Еда Салат из Пекинской Капусты с Курицей. more...

1683 kcal

Exercise: Бег на стадионе - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.7 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

m-zahar's Weight History

View Complete History

m-zahar's Journal, 20 Jun 24

Submit a Comment

m-zahar's Weight History