Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 67.12g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Куриная Грудка Вареная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Красная Цена Томатная Паста, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Рестория Шеф Соус Сливочно-Чесночный, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш, Красная Цена Томатная Паста, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Филевское Щербет Смородина. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|