Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 42.08g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай, Творог 5%. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Кофе с Молоком. Dinner: Банан, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан, Rich Персиковый Нектар, Гиппо Пирог с Творогом и Вишней, Гиппо Пирог с Творогом и Вишней, Беллакт Нектар Персиковый с Мякотью , Персики, Чай, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|