Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 96.97g | Prot: 142.17g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Ларец Сыр с Лисичками , Помидоры Черри, Коломенский Лаваш Армянский Бездпожжевой, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Teos Греческий Йогурт, Помидоры Черри, Печеночные оладьи, Грецкие Орехи. Dinner: Здоровый Выбор Семена Чиа, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный", Растительное Масло, Вв Шоколад Горький 85%, Сухогруз Кольца Кальмара, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_lesya87's Weight History
|