Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
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89 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2857 kcal
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Fat: 89.64g | Prot: 181.28g | Carbs: 299.55g.
Breakfast: Innocent Multi Mix, Alpro Mango Joghurt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Milfina Laktosefreie Milch, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Schärdinger Jerome, Roggenvollkornsauerteigbrot, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , SPAR Veggie Bio-Tofu Natur. Dinner: S-Budget Zucchini Gegrillt, Thunfisch. Snacks/Other: DESPAR Tramezzini, Nutella Nutella, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelpops, Milfina Laktosefreie Milch, Alpro Mango Joghurt. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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