Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 113.58g | Carbs: 249.80g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, Перекресток Персик, Геркулес Хлеб с Кукурузой, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Абрикос. Snacks/Other: Абрикосы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Showering - 50 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Cardio - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Running - 11/kph - 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|