Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 59.36g | Carbs: 202.81g.
Breakfast: Kaşarlı Pide, Yumurta Omleti, Fırında Patates. Lunch: Makarna, Uludağ Limonata, Karpuz. Dinner: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Toz Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata, Algida Classics Vanilya, Haşlanmış Mısır. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|