Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 85.79g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Кефир 2,5%, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Тавр Тавровская с Натуральными Сливками, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры. Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Абрикос, Нектарин. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 55 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Savi Flex's Weight History
|