Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 201.47g | Carbs: 133.52g.
Breakfast: التفاح, لحم البقر. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Novogen Whey Protein Isolate, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, التفاح. Dinner: بيضة مسلوقة طرية, جبنه جبنه قريش, العنب. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amer aoda's Weight History
|