Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 36.28g | Carbs: 98.67g.
Pre-Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Breakfast: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Semizotu, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Elevenses: Kızılay Madensuyu. Afternoon Tea: Kayısı. Tea: Bulgur (Pişmiş). Dinner: Cacık, Bulgur (Pişmiş), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Köfte. Snacks/Other: Kızılay Kızılay Plus Açai & Çilek Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semanur.M.'s Weight History
|