Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 283.51g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Dinner: Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
|
4390 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|