|
Результаты компульсивного переедания на лицо, точнее в виде опухшего живота и щек. Сдаваться не буду, а начну работу над ошибками. Тотальный контроль и самоедство положительных результатов не принесут. Новый день- новая жизнь!
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 150.39g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Творог 0%, Красное Яблоко, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doctor Len Льняная Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Творожный Сыр, Перловка Отварная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Льняное Масло, Свеклы, Чернослив. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|