Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 88.08g | Carbs: 243.27g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Геркулес Геркулес Монастырский, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Б.Ю. Александров Сырок . Dinner: Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Геркулес Монастырский, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Абрикос, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Alpen Gold Шоколад Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Running - 11/kph - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 9 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Showering - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|